Sophrologie en groupe pour apprendre à se détendre

 Groupe de sophrologie 2020-2021

Les mercredis et samedis de 11h45 à 12h30, possibilité de rejoindre le groupe tout au long de l'année

La pratique de la sophrologie en groupe permet de retrouver et entretenir un état positif pour notre vie de tous les jours. Se sentir moins stressé et plus détendu au quotidien. Les techniques de sophrologie sont faciles à reproduire et accessibles à tous.  

Note : Pour des problématiques qui ont un impact important dans la vie de tous les jours (par exemple : stress, anxiété, insomnies, crises d'angoisse, manque de confiance en soi...) un accompagnement en individuel sera plus indiqué. En cas de doute, contactez Filipa DOS SANTOS.

Programme : toutes les séances de sophrologie seront différentes et permettront d'améliorer de façon globale la détente, développer la respiration, la prise de recul, alléger la charge mentale, retrouver le calme, améliorer le sommeil, gérer le stress et développer la confiance en soi. Découvrir le programme détaillé en cliquant ici.

Pour qui ? adultes, séniors, étudiants et adolescents à partir de 15 ans. Pour les femmes enceintes, enfants et adolescents de moins de 15 ans, la pratique sera plus adaptée en séances individuelles. Groupe de 5 personnes en présentiel et jusqu'à 10 personnes à distance par Skype.

Où : Au cabinet de médecines douces 40 bd Robert Schuman à Nantes ou en live par internet. Toutes les séances peuvent se faire en présentiel ou à distance par Skype.

Informations pratiques : Les séances de sophrologie sont animées par Filipa DOS SANTOS, sophrologue certifiée RNCP. Les séances sont proposées comme des cours pour apprendre à se détendre et développer son bien-être. Les techniques se pratiquent debout ou assis, l'équipement nécessaire est déjà sur place. Pour votre confort, prévoir un gilet chaud et des vêtements confortables. Pas besoin tenue de sport pour pratiquer la sophrologie.

 Planning sophrologie en groupe 2020-2021

Les mercredis et samedis de 11h45 à 12h30, c'est atelier de sophrologie !

Jour Thème Réservation
Samedi 5 septembre 2020
Pause zen pour découvrir la sophrologie
-- inscriptions closes --
Mercredi 23 Septembre 2020
Se relier à l’instant pour profiter du moment présent
-- inscriptions closes --
Samedi 10 octobre 2020
Se libérer des tensions pour se sentir bien dans son corps
-- inscriptions closes --
Mercredi 18 Novembre 2020
Reposer ses yeux pour apaiser ses pensées
-- inscriptions closes --
Samedi 12 décembre 2020
Relâcher la pression pour se sentir plus libre
-- inscriptions closes --
Mercredi 27 Janvier 2021
Pardonner les erreurs pour retrouver la paix intérieure
-- inscriptions closes --
Samedi 6 février 2021
Détendre le dos pour soulager les tensions
-- inscriptions closes --
Mercredi 24 Mars 2021
Faire la paix avec son passé pour se sentir aligné
-- inscriptions closes --
Samedi 3 avril 2021
Améliorer sa respiration pour être plus zen
-- inscriptions closes --
Mercredi 26 mai 2021
Prendre du recul pour gérer le stress
-- inscriptions closes --
Forfait 10 séances
Toutes les séances de sophrologie en groupe de la saison 2020-2021-- inscriptions closes --

Tarifs des ateliers de sophrologie en groupe

Pour une découverte de la sophrologie, une séance ponctuelle ou des séances régulières sur plusieurs mois

1 séance en groupe 

20€ par personne pour une séance
Dans la limite des places disponibles
Réservation obligatoire

10 séances en groupe

150€ par personne pour un forfait de 10 séances en groupe
Idéal pour des séances régulières sur plusieurs mois
Télécharger la fiche d'inscription en cliquant ici

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Avis sophrologue Nantes 

C'est important de trouver un bon professionnel et fiable pour vous accompagner.
Retrouvez les témoignages des participants aux séances de sophrologie, hypnose et coaching, accompagnés par Filipa DOS SANTOS, sur les avis Google et les avis Truspilot


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Praticienne certifiée en hypnose Ericksonienne
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