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Séances de sophrologie

adultes, femmes enceintes, adolescents, enfants

Nouveauté 2019 : groupe le mercredi 19h00. (Séance d'essai le 11 septembre : complet. Possibilité de souscrire à un forfait groupe à l'année ou à un forfait 10 séances : il reste encore des places.) 

Filipa DOS SANTOS, sophrologue certifiée RNCP, propose des séances de sophrologie adaptée à vos besoins.

Les consutations individuelles se déroulent au cabinet 21 rue mondésir à Nantes, en ligne, à domicile.  

Les séances de groupe s'effectuent au 1 rue Raspail à Nantes.

Pour les entreprises les séances ont lieu dans leurs locaux.

La sophrologie c'est quoi ?

Relaxation, gestion du stress, confiance en soi, préparation mentale

La sophrologie est une méthode de bien-être et de développement personnel qui permet de mieux traverser les périodes difficiles dans la vie, par exemple un changement de travail, une séparation difficile, une maladie, un examen, une sensation d'être perdu dans sa vie, un manque de confiance en soi, une addiction, un voyage, un deuil ...

Le mot sophrologie vient du grec : SOS PHREN LOGOS = étude de la conscience en harmonie.

 C'est Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, qui a créé la sophrologie en 1960. Il s'est inspiré notamment de l'hypnose, du yoga et de la méditation.

Les techniques de sophrologie sont : des mouvements doux, des respirations contrôlées et des relaxations profondes avec des visualisations positives. La sophrologue vous guide par la voix et réalise les techniques en même temps que vous.

Pendant une séance de sophrologie, nous sommes à l'écoute de nos ressentis. ces derniers nous font prendre conscience de ce qui est bon pour nous... ou pas. Par conséquent nous pouvons devenir acteurs de notre vie en agissant de façon positive : vivre le moment présent et sortir du mode "automatique". La sophrologie a l'avantage d'être une méthode évolutive, naturelle et ré-utilisable en toutes circonstances.

 La sophrologie avec Filipa DOS SANTOS

Accompagnements et séances de sophrologie sur-mesure

Les accompagnements individuels débutent par un premier RDV qui permet de faire un état des lieux de votre problématique et de découvrir la sophrologie. Le nombre de séances varie en fonction de la problématique, comptez en moyenne 10 séances de sophrologie pour avoir des résultats de qualité, visibles et durables. La sophrologie est praticable par les enfants à partir de 4 ans.

Les séances de groupe sont sur le thème de la relaxation. Elles ont lieu les mercredis à 19h00 et à d'autres créneaux ponctuellement dans l'année. Inscriptions possibles tout au long de l'année. Des ateliers thématiques sont également proposés en groupe. 

Les séances en entreprises et associations sont généralement des séances en groupe sur les thématiques de découverte de la sophrologie, gestion du stress ou micro-sieste. D'autres thématiques peuvent être abordée, en fonction des besoin identifiés lors du 1er entretien.

Mobirise

 Filipa DOS SANTOS


✓ Sophrologue généraliste formée à eSophro et certifiée RNCP niveau III

✓ Sophrologue spécialisée enfants, ados et femmes enceintes

✓ Titulaire à la fédération française de sophrologie

✓ Membre de la chambre syndicale de la sophrologie

✓ Formée à la psychologie positive, CNV et énnéagramme

Mobirise

Avis clients suite à des séances de sophrologie

Retrouvez plus de témoignages sur Google et Trustpilot .

 ★★★★★ Vincent E. 

"Suite à un arrêt maladie, et sur les conseils de mon médecin traitant, j'ai fait de la sophrologie pour apprendre à gérer mon stress. Au bout de 2 mois je me sentais mieux et j'ai repris le travail. J'ai apprécié le professionnalisme de Filipa DOS SANTOS. Je la recommande vivement."

★★★★★ Françoise L.

"J'étais sceptique au début car j'avais peur de conduire en voiture et je faisais des crises d'angoisse depuis des années. Dès la première séance de sophrologie j'ai eu un déclic. Après plusieurs séances, j'ai repris confiance. Aujourd'hui, je peux conduire ma voiture en restant calme. J'ai retrouvé ma liberté."

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