L'hypnose accède directement à l'inconscient d'une personne pour le modifier de façon très rapide.

La psychologie permet une analyse des comportements d'une personne, notamment dans le passé. C'est une méthode qui permet de répondre aux questionnements qui peuvent tourmenter la personne.

La sophrologie c'est vivre le moment présent. Cela génère des prises de consciences et des changements de comportements dans la vie de tous les jours. Pendant une technique de sophrologie la personne est consciente, ce qui lui permet de pratiquer la sophrologie de façon autonome.

Ces trois méthodes peuvent être complémentaires.

Les séances de sophrologie ne sont actuellement pas remboursables par la sécurité sociale.

En revanche, certaintes mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Pensez à demander à votre mutuelle si elle prend en charge les séances de sophrologie et à quelles conditions.

NB : la sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical. Elle intervient utilement en complément.

Dans les titulaires de la fédération française de sophrologie ou membres de la chambre syndicale de la sophrologie car ils sont autorisés à pratiquer la sophrologie par leur centre de formation.

De plus, il convient de vérifier que le sophrologue ait suivi une formation de 2 ans minimum : le temps permet d'intégrer les techniques et de pouvoir les restituer.

Aussi, la certification RNCP garanti que les compétentes de sophrologue reconnues par l'état sont acquises et la formation validée par des examens théoriques et pratiques.

Tout dépend de la problématique et du résultat souhaité. En général les accompagnements durent 10 séances à raison d'une fois par semaine, ou tous les 15 jours.

Au 1er RDV, Filipa DOS SANTOS vous proposera un programme de séances sur-mesure, en adéquation avec vos attentes.

NB : les premiers résultats dans la vie de tous les jours apparaissent généralement  à partir de la 4ème séance.

Il n'y a pas de tenue spéciale, pas besoin d'une tenue de sport, une tenue confortable suffit. L'important étant que vous vous sentiez à l'aise. Les techniques de sophrologie se pratiquent debout, assis ou couché.

Le corps a tendance à se refroidir pendant la séance de sophrologie, si vous êtes frileux, prévoyez un gilet chaud.

Oui, et le fait de partiquer seul rend les séances avec votre sophrologue plus efficaces et les bénéfices plus rapides à apparaître.

Avec Filipa DOS SANTOS, vous avez la possibilité d'enregistrer les relaxations profondes, en séance individuelle, pour favoriser votre autonomie. Une fois que vous connaîtrez les techniques, vous pourrez les réutiliser sans l'enregistrement ce qui vous rendra complètement autonome.

NB : attention à ne pas pratiquer de séance lorsque vous avez besoin d'être vigilant (en conduisant une voiture, en cuisinant...)