Présentation des séances de sophrologie, hypnose et coaching en individuel et en groupe

Chaque séance est personnalisée pour répondre à vos besoins. Lors du premier rdv, nous analysons vos besoins et définissons ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre. Les séances seront personnalisées en fonction de votre demande et de votre personnalité. Un accompagnement sur plusieurs séances accélèrera vos prises de conscience. Vous mettrez alors en place des petits changements, qui avec le temps vous rapprocheront de votre objectif, jusqu'à l'atteindre.

Les séances de sophrologie, hypnose et coaching sont adaptées à chacun

Ci-dessous retrouvez les description des séances avec ces trois méthodes. Lors d'une séance, nous choisirons la méthode qui vous convient le mieux : sophrologie, hypnose ou coaching. Toutes les séances peuvent se faire en ligne ou en présentiel car il n'y a besoin d'aucun contact physique. Cliquez ici pour découvrir les avantages des séance en ligne.

Enfant

à partir de l'âge de 6 ans

Les séances pour les enfants sont très ludiques. Les techniques se déclinent sous forme de jeux, mouvements corporels, respirations simples, histoires et dessins. Une séance pour un enfant durent environ 45 minutes. Pour les séances à distance avec un enfant, la présence d'un parent est demandée pour une grande partie de la séance : environ 30 minutes et parfois toute la séance. Pour les séances en présentiel, la présence d'un parent est de 5 à 15 minutes durant la séance. J'explique aux parents les techniques apprises par son enfant durant la séance.

Adolescent

jusqu'à 18 ans

Les séances pour les adolescents sont adaptées à leur maturité, donc plus ou moins ludiques. Les techniques se déclinent sous forme de respirations, mouvements, visualisations, exercices ludiques et explications sur le fonctionnement du corps, du mental et des émotions. Une séance pour un adolescent dure environ 45 minutes et la présence des parents est optionnelle : elle peut durer jusqu'à 15 minutes pendant une séance. Les séances à distance se mettent en place facilement car les adolescents sont très à l'aise avec les nouvelles technologies. Je reste disponible par téléphone, visio ou par mail pour échanger avec les parents en dehors des séances.

Adulte

à partir de 18 ans

Les séances pour les adultes sont composées de techniques de respirations maîtrisées, de mouvements de relaxation, de visualisations, d'exercices ludiques et d'apports théoriques. Une séance dure environ 1 heure. Chaque séance est créée sur mesure pour vous, en fonction de votre demande et de votre personnalité. Des séances à distance peuvent se mettre en place our faciliter votre organisation au quotidien. Parfois, il est possible de faire une séance, depuis une salle de réunion au travail, entre la pause de  midi et 14h. Ou encore de se libérer une heure pendant une journée de télétravail. Plusieurs séances permettent de progresser sur plusieurs mois afin d'atteindre votre objectif.

Femme enceinte

tout au long de la grossesse

Les séances pour les femmes enceintes sont créées avec des techniques spécifiques. Tout au long de la grossesse, vous pouvez bénéficier de séances de sophrologie, hypnose et coaching, sauf les 15 derniers jours avant le terme où je vous proposerai uniquement l'hypnose ou le coaching. La durée de la séance est de 1 heure. Les bénéfices sont nombreux comme par exemple arrêter de fumer, apaiser les sensations désagréables des changements corporels, se préparer mentalement à l'accouchement, gérer les douleurs des contractions... Cliquez ici pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie, hypnose et coaching pour les femmes enceintes.

Etudiant ou demandeur d'emploi

tarif préférentiel sur justificatif

Les séances pour les étudiants et demandeurs d'emploi sont construites sur le même principe que les séances pour les adultes. Sur justificatif, un tarif préférentiel est accordé. Une séance dure 1 heure. Les sujets souvent abordés pour les étudiants sont la gestion du stress et la préparation mentale pour les passages d'examens et concours écrits ou oraux. Pour les demandeurs d'emploi, les thématiques souvent demandées sont retrouver un sens à sa vie, améliorer la qualité du sommeil et se préparer mentalement à passer un entretien d'embauche.

Groupe de sophrologie

ouvert tout au long de l'année

Les cours de sophrologie en ligne en groupe ont lieu tout au long de l'année. Ce sont des ateliers thématiques de 30 minutes qui permettent de pratiquer des techniques de sophrologie adaptées aux débutant. Idéal pour une découverte de la sophrologie ou pour entretenir les bénéfices d'un accompagnement. Pour en savoir plus et connaître les dates pour le groupe de sophrologie, cliquez ici.

Collaborateur salarié

en partenariat avec l'entreprise

Les séances individuelles ou collectives pour les dirigeants d'entreprise, manager ou salarié permettent de retrouver un équilibre vie privée et vie professionnelle. Les séances sont basées sur le même principe que les séances classiques pour les adultes. Elles peuvent se faire un sein de l'entreprise, au cabinet de thérapies complémentaires à Nantes ou en ligne par visioconférence. Je suis tenue au secret professionnel, donc l'entreprise n'est pas au courant des sujets personnels abordés en séance. L'avantage pour le salarié : développer son bien-être dans la sphère professionnelle et privée. L'avantage pour les entreprises : des collaborateurs plus épanouis et efficaces au travail. Pour en savoir plus sur les prestations de bien-être en entreprise cliquez ici.

Besoin d'informations plus précises ?

Accueil :