Coaching de vie en ligne et en présentiel à Nantes, dans la Loire-Atlantique 44

Chaque séance de coaching de vie est personnalisée pour vous, par Filipa DOS SANTOS, coach en psychologie positive certifiée. Les sessions de coaching de vie en ligne et en présentiel vous apportent les mêmes bénéfices car il n'y pas besoin de contact physique. L'objectif est de vous accompagner et accélérer votre développement personnel. Au fil des séances, vous apprendrez à mieux vous connaître, développer vos atouts pour gagner en confiance, identifier vos priorités, mieux vous organiser pour être efficace, retrouver de la motivation et mettre en place rapidement les projets qui vous tiennent à coeur.

Séance de coaching de vie en psychologie positive

Le coaching pour maigrir, avoir confiance en soi, trouver un emploi... et aussi pour résoudre d'autres difficultés :

  • Se mettre à l'écart de peur de déranger, se sentir mal à l'aise en groupe, timidité et difficulté pour aller vers les autres, dans la vie professionnelle ou la vie privée
  • Ne pas oser exprimer son point de vue, ses opinions, se sentir gêné pour parler en public, ne pas savoir quoi dire
  • Procrastination, démotivation, difficultés à gérer le temps, organisation compliquée
  • Peur de l'échec, difficulté à terminer des projets, manque d'idées pour réussir
  • Manque de reconnaissance, sensation d'être nul ou d'être inintéressant
  • Manque de confiance en soi, peur du regard et du jugement des autres
  • Difficulté à dire non, vouloir faire plaisir aux autres tout en sacrifiant ses besoins
  • Imaginer toutes les possibilités pour qu'un projet échoue et se sentir découragé
  • Stress : lors d'un acte médical, de compétitions sportives, pendant la grossesse, peur de l'acouchement, passage d'un examen ou d'un concours
  • Poids : difficulté à maigrir ou à prendre du poids, manque de motivation pour changer ses habitudes alimentaires
  • Problèmes de sommeil : difficultés à aller se coucher
  • Hypersensibilité émotionnelle : difficultés à trouver un équilibre émotionnel
  • Épuisement nerveux, burn-out, charge mentale ou ruminations
  • Stress et nervosité, situations conflictuelles avec les collègues au travail ou avec des amis ou encore les membres de sa famille ou au sein du couple

D'autres problématiques peuvent être soulagées avec le coaching. En cas de doute, contactez-moi en cliquant ici .

Une séance de coaching de vie, comment ça se passe ?

Chaque séance de coaching de vie est différente, modelée sur-mesure, en fonction de votre personnalité et votre projet. L'objectif est d'accélérer votre développement personnel, nous appelons également cette méthode le coaching en développement personnel. En effet, les exercices de psychologie positive favorisent les changements en conscience. Une séance de coaching se réalise en 3 étapes :

1

Le dialogue pour analyser vos envies et l'avancement de votre projet

Nous analysons les étapes et l'avancement de votre projet, ainsi que vos peurs et vos motivations. Lors de la 1ère séance, nous identifions les grandes étapes qui vous permettrons de vous épanouir et enfin de concrétiser votre projet.
2

Les explications théoriques et les exercices ludiques

Comprenez comment fonctionnent les mécanismes de vos émotions et de votre mental avec des explications claires : les apports théoriques. Nous complétons la compréhension de ces mécanismes par des exemples de votre vécu personnel. Aussi, je vous propose des exercices ludiques qui vous permettent de mieux vous connaître et de développer vos capacités.
3

La mise en place de stratégies

Nous mettons en place des stratégies simples pour entretenir la motivation. Entre les séances, vous pourrez les mettre en application. Passez à l'action pour réaliser vos changements de façon progressive et durable, en toute conscience.

Le coaching de vie en ligne, aussi efficace qu'en présentiel ?

Pour votre session de coaching de vie en ligne, je vous contacte avec un logiciel gratuit : Skype, Whatsapp ou Facetime. Le fait de nous voir permettra de fluidifier les échanges. Aussi, je pourrais illustrer les apports théoriques par des schémas sur mon tableau. Pour profiter pleinement de la séance de coaching de vie, pensez à :
- utiliser une bonne connexion internet
- vous installer dans une pièce au calme

Les étapes d'une séance de coaching de vie en ligne sont les mêmes qu'en présentiel.

A distance, les règlements se font par par virement bancaire, par carte bancaire (je vous envoie un sms ou un mail avec un lien de règlement, comme un achat sur internet), par chèque envoyé par voie postale.

Je vous envoie sur simple demande la facture par mail. Certaines entreprises prennent en charge les séances de coaching de leurs dirigeants et employés. Renseignez-vous auprès de votre entreprise.

Portrait de Filipa, sophrologue, hypnothérapeute et coach

Sophrologue · Hypnothérapeute · Coach de vie

Mon métier est de vous accompagner à traverser les difficultés de la vie avec plus de légèreté ! Je suis passionnée par le développement de la confiance en soi, la gestion du stress et des angoisses. Je propose des séances personnalisées et je m'adapte aux problématique de chaque personne que j'accompagne. Je suis également formée à l'accompagnement spécifique des enfants, des adolescents et des femmes enceintes. Les séances se font en présentiel à Nantes ou en ligne, à distance.
Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi, ce sera un plaisir de vous répondre.

Filipa DOS SANTOS

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