J'accompagne les hypersensibles à calmer leurs crises d'angoisse, pour une vie plus sereine

Les séances d'hypnose, de sophrologie ou de coaching vous permettront d'actionner le bien-être dans votre vie de façon durable. 

Dépassez vos difficultés avec un programme créé sur-mesure, pour vous !

Les séances se font en ligne via visio-conférence 🌍

À chaque problème, il y a une solution. Parlons-en ensemble !

Filipa DOS SANTOS

Les 3 méthodes de bien-être proposées

  • Sophrologie : trouvons ensemble les clés qui vous permettrons d'accéder au changement pour devenir une meilleure version de vous-même : des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
  • Hypnose Ericksonienne : débloquez vos verrous grâce aux techniques de relaxation profonde et visualisations. Elles agissent sur l'inconscient pour vous libérer des blocages, même ceux installés depuis longtemps.
  • Coaching en psychologie positive concrétisez vos projets. Identifiez vos atouts pour mieux vous connaître et vous amener à destination du succès par des apports théoriques, des exercices ludiques et un entraînement à la motivation.

Des séances de sophrologie, hypnose et coaching personnalisées en fonction de vos besoins

Les techniques sont adaptées pour les adolescents, les étudiants et les adultes, y compris les femmes enceintes.

Toutes les séances peuvent se font en distanciel. En effet, je suis installée au Portugal. Je suis bilingue et je vous propose des séances en français et en portugais.

La sophrologie, l'hypnose et le coaching dans quels cas ?

  • Stress et nervosité, agacement, frustration ou culpabilité
  • Épuisement nerveux, burn-out, charge mentale ou ruminations
  • Anxiété, angoisses, crises d'angoisse ou de panique, tristesse, déception ou dépression
  • Hypersensibilité émotionnelle, hyper-empathie, haut potentiel intellectuel (HPI), zèbre
  • Manque de confiance en soi, peur du regard et du jugement des autres
  • Syndrome de l'imposteur, sentiment de ne pas être reconnu et considéré
  • Se poser beaucoup de questions, dilemmes pour prendre des décisions, trop de doutes
  • Difficulté à dire non, dépendance affective ou relations toxiques
  • Peur de l'échec, difficulté à concrétiser des projets ou manque de créativité
  • Manque de motivation, difficulté à s'organiser et à identifier ses priorités
  • Timidité, difficulté à aller vers les autres personnes ou parler en public
  • Ne pas se sentir à sa place, peur d'être rejeté ou abandonné, sensation d'être bloqué
  • Difficulté à lâcher-prise et à profiter du moment présent
  • Difficultés à respirer, douleurs de ventre et nausées en lien avec les émotions
  • Problèmes de sommeil : insomnies, difficultés d'endormissement, fatigue, terreurs nocturnes
  • Poids : difficulté à maigrir ou à prendre du poids, accumulation de kilos émotionnels
  • Changements corporels suite à un traitement médical (ex: cancer, amputation, greffe...)
  • Douleurs chroniques et gênes liées à un souci de santé (ex: fibromyalgie, bruxisme, acouphènes, hypocondrie, sclérose en plaques / SEP, polyarthrite...)
  • Pulsions : alimentaires (boulimie ou anorexie), trichotillomanie, TOC...
  • Addictions : jeux, écrans, nourriture, cigarette, alcool ...
  • Phobies : tous types de phobies récentes ou anciennes
  • Stress du passage d'un examen : permis de conduire, concours, soutenance, bac, brevet...
  • Stress des changements pendant la grossesse et de l'accouchement
  • Stress d'un acte médical : piqure, opération chirurgicale, rdv chez le dentiste, PMA...
  • Stress des compétitions sportives
  • Chocs émotionnels et traumatismes

Témoignages et avis clients

avis client Google noté 4,9/5 pour 22 avis
avis clients sur Trustpilot noté 4,7/5 pour 46 avis

Ma fille de 12 ans souffrant d’une phobie scolaire a pu travailler en confiance avec Mme Dos Santos.
Des exercices précis lui permettront d’en garder tous les bénéfices. L'échange avec les parents est fluide.

Nathalie F.

Un accompagnement adapté aux problématiques de chacun et très bienveillant. Les changements au sein de mon quotidien se sont manifestés rapidement, grâce à des techniques de sophrologie efficace et concrète. Je ne peux que recommander grandement Filipa Dos Santos car elle m'a permis de reprendre confiance en moi et m'a appris à gérer mon hypersensibilité qui pouvait parfois s'avérer très handicapante. Ce fut une superbe expérience qui m'a permis de retrouver mon chemin et d'avancer de façon plus sereine dans ma vie.Loretta H.

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Je suis allée voir Filipa DOS SANTOS à cause de mes crises d’angoisses qui devenaient de plus en plus fortes et allaient jusqu’à me paralyser dans ma vie quotidienne. Quand je n’étais pas en train de faire une crise, j’avais peur d’en refaire. J’étais dans un état de panique constant pendant plusieurs mois. La sophrologie m’a permis de retrouver le calme et mon optimisme. Filipa est bienveillante, à l’écoute, elle ne juge pas, elle encourage. Je la recommande bien évidemment. Encore merci pour votre aide précieuse Filipa. Elodie J.

Merci beaucoup Filipa Dos Santos pour cet accompagnement d'une efficacité sans pareil et grâce auquel j'ai retrouvé le sommeil perdu depuis de longues années.Maud J.

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Vidéo de présentation des séances de sophrologie, hypnose et coaching

Date de mise en ligne de la vidéo : 2 septembre 2021

Présentation des 3 méthodes complémentaires par Filipa, Sophrologue, Praticienne en hypnose et coach de vie

Vous voulez retrouver un équilibre dans votre vie ?

"L'important est de faire le 1er pas. Surmonter bravement une petite peur vous donnera le courage d'affronter la suivante." Daisku Ikeda

Portrait de Filipa, sophrologue, hypnothérapeute et coach

Sophrologue · Hypnothérapeute · Coach en psychologie positive

Mon métier est de vous accompagner à traverser les difficultés de la vie avec plus de légèreté ! Ma spécialité est d'aider les hypersensibles à calmer leurs crises d'angoisse pour une vie plus sereine. Depuis 2017, je suis ravie d'avoir accompagné plus de 514 personnes. J'aurais plaisir à vous accompagner en douceur. Vous souhaitez en savoir plus ? Réservez votre rdv pour en discuter en cliquant ici, je me réjouis de pouvoir vous aider !

Filipa DOS SANTOS

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